ホットヨガを長続きさせる秘訣は、距離にあり♡
モデル 石田美奈子

ホットヨガを長続きさせる秘訣は、距離にあり♡

かれこれ2年以上通っているホットヨガは、もう私にとって欠かせないライフワークのひとつ。もともと始めたきっかけは、バスケットをやっていて筋肉質だった体を、柔らかくしなやかにしたかったから。そして、体に柔軟性をつけることで痩せやすくすることも目的でした。
結果的に、目に見えて「痩せた!」という実感はないけれど、ムクミがすっきりととれるのはヨガの効果が最も感じられるポイントです。

C01R0863

C01R0867

C01R0880

今は週に1回は必ず通うように心がけていますが、本当は週3回くらい行きたいところ。週3くらいで通っていると、やっぱり痩せるんですよ。できるだけ行かなきゃ!でも、2年も続けているから体が柔らかくなったことは、実感していますね。

C01R0901

C01R0902

最近、ヨガを続けていたおかげで撮影中にポージングがとりやすくなったな〜って感じるんです。体幹が鍛えられているのがいいんだと思います。
あと、キックボクシングとゴルフも始めたのですが、ヨガで柔軟性をつけているので他のスポーツもやりやすい。

C01R0917

C01R0921

C01R0929

でも2年間も続けられたのは、ヨガスクールの場所が近かったこと(笑)。どこかに通いたいって思っている人は、近場で探すのをおすすめします! そうすれば長続きするし、体も柔らかくなるし、いいことだらけ。
冬は寒くなるから、ホットヨガを始めるのにもおすすめな季節です♡

C01R0936

石田美奈子(いしだ・みなこ)
モデル

アイテム一覧はこちら

Tops ¥3,456

詳細はこちら

Pants ¥7,020

詳細はこちら

Shoes ¥6,372

詳細はこちら

その他 私物

おすすめ記事

乃木坂46Vol.8♡花柄セットアップを着こなし

乃木坂46Vol.8♡花柄セットアップを着こなし

エマジャスミンが着る、ハロウィンコスチューム

エマジャスミンが着る、ハロウィンコスチューム

今年も登場!ViViコラボジャンスカセット♡

今年も登場!ViViコラボジャンスカセット♡

乃木坂46Vol.9♡ライダースで甘辛MIXコーデ

乃木坂46Vol.9♡ライダースで甘辛MIXコーデ

乃木坂46Vol.2♡相楽伊織のビューティー情報

乃木坂46Vol.2♡相楽伊織のビューティー情報

“天使の透明感”にラブコールが止まらない♡モデル・ゆきらのビューティー事情を大公開

“天使の透明感”にラブコールが止まらない♡モデル・ゆきらのビューティー事情を大公開

濱田あおいが伝授♡最強エクササイズ

濱田あおいが伝授♡最強エクササイズ

乃木坂46Vol.3♡おしゃれ番長まりっかに密着

乃木坂46Vol.3♡おしゃれ番長まりっかに密着