ダイエットにはデトックス効果の高い ○○浴を!2週に1回は続ける予定♪
ミス砧祭2015ファイナリスト 塚本稚菜

ダイエットにはデトックス効果の高い ○○浴を!2週に1回は続ける予定♪

先日友人と岩盤浴へ。いままでサウナには行ったことあったんですが、岩盤浴は人生初めての体験。「岩盤浴」とは、温めた石の上に横になり、汗を出してデトックスするというもの。サウナと一体なにが違うの?と疑問に思ったので、事前に下調べをしてから行きました。

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岩盤浴とは、サウナより温度が低く、45度前後であることから気持ちよく汗をかくことができるそうなんです。また、岩盤浴は岩盤から遠赤外線やマイナスイオンが放射されているために、身体の内側から温める効果があるんだそう。そのため、汗腺からではなく、皮脂腺から汗が出るようになり、身体の中にたまった毒素や老廃物を排出しやすくなります。一方、サウナでは身体の表面から温めていて、汗腺から大量の汗が出てくるために、運動をした時のような汗になります。つまり、岩盤浴の方がサウナよりも、デトックス効果が高いことが特徴と言えるそうなんです。
この大きな違いは身をもって体感しましたね。サウナは10分その場にいるのも限界で、すぐに出てしまっていましたが、岩盤浴はサウナほど温度が高くないため、20分以上いても平気で、かつドロドロとした汗ではなく、さらさらとした臭いのしない汗が出ていたので過ごしやすい環境だったんです。

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これからも岩盤浴を定期的に通い、デトックス効果を期待しながら効率よくダイエットをしていきたいな~って思います。

塚本稚菜
ミス砧祭コンテスト2015ファイナリスト
日本大学商学部3年生

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