デブ対策にはアノ食材が欠かせない!
ミス成蹊コンテスト2015ファイナリスト 対崎千帆乃

デブ対策にはアノ食材が欠かせない!

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大学受験のときって、太る人多いですよね〜。私も高校3年生のときに気づけばデブ予備軍になっていたんです。そこで不安になって始めたのが、ヘルシーフード生活。

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とはいっても、学生の私ができる範囲なのでとっても簡単なもの!例えば、毎日豆乳を飲むようにするとか、野菜を多めにとるようにするとか、今すぐにでもできるものばかりです。あとは、炭酸飲料が大好きだったので、ジュースなどは控えるようにしてお茶にチェンジしたり。でも、そのおかげで受験生時代、無事に体重変わらずにいられたんです。これは本当に良かった!

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そして今、ミスコンに向けてまたしてもデブ対策中。大好物のオムライスも食べないように我慢して、私的ダイエットには必須な豆乳やヨーグルト、そしてアボカドなどを摂取するように心がけています。ヨーグルトを食べるようにするとお通じがよくなるので、お肌の調子もいいんです♡

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生活する中の一つ一つの意識を変えることで、少しずつだけどヘルシーな体を作ることができるな〜と身をもって実感したからこそ、できることからキレイになる習慣を身につけていきたいなと思います。

対崎千帆乃(ついざき・ちほの)
ミス成蹊コンテスト2015 ファイナリスト
成蹊大学1年生

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