デブ対策にはアノ食材が欠かせない!
ミス成蹊コンテスト2015ファイナリスト 対崎千帆乃

デブ対策にはアノ食材が欠かせない!

大学受験のときって、太る人多いですよね〜。私も高校3年生のときに気づけばデブ予備軍になっていたんです。そこで不安になって始めたのが、ヘルシーフード生活。

C01R1112

C01R1135

とはいっても、学生の私ができる範囲なのでとっても簡単なもの!例えば、毎日豆乳を飲むようにするとか、野菜を多めにとるようにするとか、今すぐにでもできるものばかりです。あとは、炭酸飲料が大好きだったので、ジュースなどは控えるようにしてお茶にチェンジしたり。でも、そのおかげで受験生時代、無事に体重変わらずにいられたんです。これは本当に良かった!

C01R1165

C01R1176

そして今、ミスコンに向けてまたしてもデブ対策中。大好物のオムライスも食べないように我慢して、私的ダイエットには必須な豆乳やヨーグルト、そしてアボカドなどを摂取するように心がけています。ヨーグルトを食べるようにするとお通じがよくなるので、お肌の調子もいいんです♡

C01R1136

C01R1216

生活する中の一つ一つの意識を変えることで、少しずつだけどヘルシーな体を作ることができるな〜と身をもって実感したからこそ、できることからキレイになる習慣を身につけていきたいなと思います。

対崎千帆乃(ついざき・ちほの)
ミス成蹊コンテスト2015 ファイナリスト
成蹊大学1年生

アイテム一覧はこちら

Tops ¥4,212

詳細はこちら

Pants ¥4,212

詳細はこちら

Shoes ¥7,020

詳細はこちら

その他 私物

おすすめ記事

超特急タクヤが選ぶ理想のドライブデートスタイル♡ feat.久間田琳加

超特急タクヤが選ぶ理想のドライブデートスタイル♡ feat.久間田琳加

幸せを纏う♡Heatherのランジェリー Vol.3

幸せを纏う♡Heatherのランジェリー Vol.3

幸せを纏う♡Heatherのランジェリー Vol.1

幸せを纏う♡Heatherのランジェリー Vol.1

超特急タクヤが選ぶ理想の温泉デートスタイル♡ feat.久間田琳加

超特急タクヤが選ぶ理想の温泉デートスタイル♡ feat.久間田琳加

「兄こま」の王子様キャラ♡ 超特急タクヤの素顔に迫るインタビュー前編

「兄こま」の王子様キャラ♡ 超特急タクヤの素顔に迫るインタビュー前編

itなティーンエイジャーが集結!田中芽衣、黒崎レイナ、紗蘭、ハーヴィー瑛美のガールズトークvol.1♡

itなティーンエイジャーが集結!田中芽衣、黒崎レイナ、紗蘭、ハーヴィー瑛美のガ...

「兄こま」の王子様キャラ♡ 超特急タクヤの素顔に迫るインタビュー後編

「兄こま」の王子様キャラ♡ 超特急タクヤの素顔に迫るインタビュー後編

超特急タクヤが選ぶオトナめ花柄ワンピスタイル♡ feat. Niki

超特急タクヤが選ぶオトナめ花柄ワンピスタイル♡ feat. Niki