クレオ・ココナ15歳、 美のために怠らない毎日の習慣
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クレオ・ココナ15歳、 美のために怠らない毎日の習慣

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美容は好きで以前からいろいろ試したりしていたのですが、最近は毎朝必ずスムージーと無調整豆乳を飲むようにしています。これはもう日課になっていますね。

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スムージーは粉末タイプのものを牛乳で割って摂取。私が飲んでいるものは粉末が3種類あって、グリーン・アサイー・ココナッツを日替わりで飲んでいるんです。最近飲み始めたのですが、飲むようになってからかなり調子がいい。飲み始める前までは肌の赤みが気になっていたのですが、それがすーっと引いたんです。それと同時に、肌調子もいい。あとは、お通じもよくなったし、満腹感が持続するので完食が減ったことも嬉しいポイントです♡
毎日飲んでいるだけで、ちょっとずつだけど体が健康になっていっているような気がして、それだけでテンションもアップします!

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豆乳はスムージーを飲み始める前から飲んでいるのですが、摂取するタイミングは朝起きてからすぐ。まず口にするものは無調整の豆乳なんです。3年くらい前から飲んでいるのですが、いまだに味はおいしくなくて一気飲みをしているんです(笑)。でもお母さんが、「豆乳に含まれる成分は女性ホルモンと同じ働きをするから飲みなさい」っていうので飲んでいます。でも、きちんと毎朝飲んでいる時と、飲み忘れてしまった時では肌調子が違う気がするんです。だから、辛くても毎日飲んでいます(笑)。

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今は体内から美しくする健康法をいろいろとやっていますが、最近気になっている美容はオイルマッサージ。むくみやすい体質なので、自分できちんとマッサージできるようになれたらいいな〜って思っています。
もっともっと体にいいことを続けて、キレイになっていきたいです♡

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クレオ・ココナ
Funky Yankee Tearchers(ファンキーヤンキーティーチャーズ、通称FTY)の教育自習生。

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