冬ってどうしても太りませんか？今年に入ってから正月太りも重なり、みるみるうちに体重増。これを解消するためにはやはり運動しかないと思い、昨年の夏から始めていたビクラムヨガを再開しました！

みなさん、ビクラムヨガって知っていますか？40℃以上の室内で、26種類のポーズと2つの呼吸法で90分間行うヨガです。これが、かなりキツい。でも、キツいだけあって、効果は絶大です！体は柔軟になるし、腹筋や背筋、内臓器官が鍛えられるので内側からキレイになれます。

昨年から始めたのですが、始めた当初はレッスンについていくのがやっとでした……。ヨガの中でも一番辛いと言われているだけあって、とにかく本当に辛いんです。いっぱいいっぱいになりながら、一生懸命ついていっていたのですが、慣れてくるとだいぶラクになってきます。あ、でもキツいのは変わらないのですが、ついていくことはできるようになるんです（笑）。

今は週に3回ほど通っています。通えば通うだけ体は締まるし、体重も一気に4kg減りました！体重減らすのってなかなか難しいので、ここまで効果が高いときちんと通いたくなりますよね♪

それにインストラクターの人がみ〜んなスタイル抜群なので、あのスタイルを目指して私も頑張ろうとやる気になるんです。きちんと通って、もう少し極めたいな〜。

盧亜美（ろ・あみ）
帝京大学3年生
帝京大学ミスコンテスト2015ファイナリスト