リンパマッサージとランニングで目指せ、ミランダ脚!
実践女子大学 山形純菜

リンパマッサージとランニングで目指せ、ミランダ脚!

関連キーワード

私の憧れの女性はミランダ・カー。生き方やきれいな顔立ちもそうですが、なによりも細いけれど女性らしい引き締まった体は永遠の憧れ♡ 少しでも彼女に近づけるようにと、リンパマッサージを高校生の頃から始めています。

C01R1443

C01R1444

C01R1486

元々雑誌の美容ページが好きで読んでいたら、ミランダ・カーのような脚になるためのマッサージ法が載っていたのがきっかけで、毎日お風呂あがりにやるようになりました。ずっとコロコロローラーを使っていたのですが、なんだか押しが足りないような気がして…。指圧でするのが私流です。むくみがひどい日はどうしても力強くマッサージしすぎちゃって、あざだらけになったことも…ほどほどに、が大事ですよね。(笑) 最近は1日中ヒールで歩き続けたり、夏なので脚を出したりすることが多くなったので特に入念にケアしています。

C01R1487

C01R1501

C01R1502

あとは、マッサージ前の下ごしらえ、クリームを塗るのも大事。今までは、ニベアの青缶やロフトやプラザに打っているプチプラのものを使っていたのですが、去年の誕生日に友達からプレゼントでジルスチュアートのいい香りがするボディクリームをもらってからは、ずっとそれを愛用しています。

C01R1368

C01R1396

C01R1397

もちろん、マッサージだけじゃミランダみたいな程よい筋肉のある脚にはなれないので、あんまり好きじゃないんですが、走れるときはランニングするように心がけています。あとはバイト中、つま先立ちになってふくらはぎの筋肉を刺激させたり…!
これからも、憧れのミランダを目指して、あまりストイックになりすぎず、マッサージやランニングを続けていきたいです♪

C01R1486

山形純菜
ミス実践コンテスト2013グランプリ

アイテム一覧はこちら

Tops ¥3,132

詳細はこちら

Pants ¥6,372

詳細はこちら

その他 私物

関連キーワード

おすすめ記事

#HeatherxTAERI第3弾発売スタート♡ イノセントなスタイルを紹介

#HeatherxTAERI第3弾発売スタート♡ イノセントなスタイルを紹介

大人気スタッフ #あいねねコラボ 第4弾予約スタート♡

大人気スタッフ #あいねねコラボ 第4弾予約スタート♡

トレンドアイテムが集結♡#リアルに買いたい ランキングBEST5

トレンドアイテムが集結♡#リアルに買いたい ランキングBEST5

着まわし力重視♡ 人気スタッフが選んだ秋の #リアル買い BEST5

着まわし力重視♡ 人気スタッフが選んだ秋の #リアル買い BEST5

指先から”秋”を取り入れよう♡人気スタッフネイル特集

指先から”秋”を取り入れよう♡人気スタッフネイル特集

<人気スタッフの秋冬ヘア特集>奥行きの出る”深み”カラーがオシャレ♡

<人気スタッフの秋冬ヘア特集>奥行きの出る”深み”カラーがオシャレ♡

“こっくりカラー”で作る秋の大人ネイル特集

“こっくりカラー”で作る秋の大人ネイル特集

10月4日から♡ノベルティをつかったYUMMY MAKE LESSON1

10月4日から♡ノベルティをつかったYUMMY MAKE LESSON1