リンパマッサージとランニングで目指せ、ミランダ脚!
実践女子大学 山形純菜

リンパマッサージとランニングで目指せ、ミランダ脚!

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私の憧れの女性はミランダ・カー。生き方やきれいな顔立ちもそうですが、なによりも細いけれど女性らしい引き締まった体は永遠の憧れ♡ 少しでも彼女に近づけるようにと、リンパマッサージを高校生の頃から始めています。

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元々雑誌の美容ページが好きで読んでいたら、ミランダ・カーのような脚になるためのマッサージ法が載っていたのがきっかけで、毎日お風呂あがりにやるようになりました。ずっとコロコロローラーを使っていたのですが、なんだか押しが足りないような気がして…。指圧でするのが私流です。むくみがひどい日はどうしても力強くマッサージしすぎちゃって、あざだらけになったことも…ほどほどに、が大事ですよね。(笑) 最近は1日中ヒールで歩き続けたり、夏なので脚を出したりすることが多くなったので特に入念にケアしています。

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あとは、マッサージ前の下ごしらえ、クリームを塗るのも大事。今までは、ニベアの青缶やロフトやプラザに打っているプチプラのものを使っていたのですが、去年の誕生日に友達からプレゼントでジルスチュアートのいい香りがするボディクリームをもらってからは、ずっとそれを愛用しています。

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もちろん、マッサージだけじゃミランダみたいな程よい筋肉のある脚にはなれないので、あんまり好きじゃないんですが、走れるときはランニングするように心がけています。あとはバイト中、つま先立ちになってふくらはぎの筋肉を刺激させたり…!
これからも、憧れのミランダを目指して、あまりストイックになりすぎず、マッサージやランニングを続けていきたいです♪

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山形純菜
ミス実践コンテスト2013グランプリ

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