ホットヨガを長続きさせる秘訣は、距離にあり♡
モデル 石田美奈子

ホットヨガを長続きさせる秘訣は、距離にあり♡

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かれこれ2年以上通っているホットヨガは、もう私にとって欠かせないライフワークのひとつ。もともと始めたきっかけは、バスケットをやっていて筋肉質だった体を、柔らかくしなやかにしたかったから。そして、体に柔軟性をつけることで痩せやすくすることも目的でした。
結果的に、目に見えて「痩せた!」という実感はないけれど、ムクミがすっきりととれるのはヨガの効果が最も感じられるポイントです。

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今は週に1回は必ず通うように心がけていますが、本当は週3回くらい行きたいところ。週3くらいで通っていると、やっぱり痩せるんですよ。できるだけ行かなきゃ!でも、2年も続けているから体が柔らかくなったことは、実感していますね。

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最近、ヨガを続けていたおかげで撮影中にポージングがとりやすくなったな〜って感じるんです。体幹が鍛えられているのがいいんだと思います。
あと、キックボクシングとゴルフも始めたのですが、ヨガで柔軟性をつけているので他のスポーツもやりやすい。

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でも2年間も続けられたのは、ヨガスクールの場所が近かったこと(笑)。どこかに通いたいって思っている人は、近場で探すのをおすすめします! そうすれば長続きするし、体も柔らかくなるし、いいことだらけ。
冬は寒くなるから、ホットヨガを始めるのにもおすすめな季節です♡

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石田美奈子(いしだ・みなこ)
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