冷え体質の人必見!3つの温めアイテムで冬もポカポカ♪
モデル 秋山真里奈

冷え体質の人必見!3つの温めアイテムで冬もポカポカ♪

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私かなりの冷え性で、オールシーズン冷えに悩まされているんです。だから夏だろうが冬だろうが、内臓を冷やさないようにするため、昔からいろいろなものを試してきました! 最近になってようやく自分に合うアイテムがわかってきて、冷えも便秘も解消され始めたので、ご紹介しますね♪

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まず最近一番はまっているのが、「Natural Healthy Standard」という、ミネラル酵素グリーンスムージー! これを毎日飲むようにしています。粉末のグリーンスムージーを、牛乳に入れてシェイクするだけで簡単につくれるので手間がかからないのも嬉しいです。味もおいしいから飲みやすいし、本当におすすめ♥
次にはまっているのが生姜。ご飯だけじゃなくて、生姜ドリンクとかいろいろな場面で、できるだけ生姜を摂取するように努力しています。生姜って嘘じゃなく、本当に体がポカポカと温まってくるから不思議。これで夏の底冷えもだいぶ解消されて、今年は快適に過ごすことができたんです。これからの季節にも手放せないアイテムであること間違いないです。
そして、最後はやっぱりホットヨガ。食べ物ももちろん気を使っていますが、絶対に運動は欠かせません。体を動かすだけで、内臓の働きがよくなることを実感しています! 仕事と仕事の間とか、時間を見つけてですが週に2回くらいは通うように心がけていますね。

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この3つのアイテムで、最近は本当に体の調子が抜群にいいんです。これからもっともっと寒くなってきますが、体の内側からも外側からも温める努力をして、体調を崩さないようにしたいと思います!

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秋山真里奈(あきやま・まりな)
モデル

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Tops ¥5,292

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Pants ¥6,372

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Shoes ¥7,452

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