時間がない朝やちょっと小腹が空いたときに、私がよく摂取しているのが「飲むヨーグルト」です。コンビニや学校の売店などでもすぐ帰るし、値段も手頃だし、美容効果も高いし…といいことづくめなので、かなり重宝しているアイテムです。

大手コンビニの飲むヨーグルトはすべて飲み比べをしたのですが、私のおすすめはファミリーマートの『プレーンヨーグルト ドリンク』。セブンイレブンなどにも、PB製品はありますが私的にはファミマの味が好みです。甘すぎずヨーグルトの酸味も感じられて、味がとってもヘルシー。反対に酸味が苦手でちょっと甘いのが好きな方は、セブンイレブンの『生きて腸まで届く乳酸菌入り飲むヨーグルト』がおすすめです！

最近では学校に行く前に毎日買って飲んでいます。もともとお腹の調子が整いにくいタイプで、ご飯は白米よりも玄米、など気をつけていたのですが、飲むヨーグルト飲み始めてからはお通じの調子もとってもいいんです♪　薬を飲んだりしてもダメなときがあったほどなので、効果の高さに驚いています。腸内がキレイになると、肌荒れやニキビも治って一石二鳥なんです！

ちなみにヨーグルトを飲み始める前までは、「オイコス」を食べてみたり、甘酒豆乳を飲んでみたりしたのですが、これよりも手軽で効果が出やすいので個人的には飲むヨーグルトがベスト♡

体にもお財布にも優しい飲むヨーグルト、ぜひ調子が悪いときには飲んでみてくださいね！

軍司莉奈（ぐんじ・りな）
ミス実践コンテスト2015準グランプリ
実践女子大学2年生