最近お肌の調子がすごくよくって！ なんでなのかな～と生活を振り返ってみて、気づいたんです。調子がよくなってきたタイミングから3日に1本、ソヤファームの「深煎り おいしさスッキリ きな粉」っていうきなこ豆乳を飲んでいたんです。

この豆乳に出合ったきっかけは、ふらりとスーパーでひとパック買ったこと。元々、豆乳が好きでこれまでも年に数本飲んでいたのですが、このきな粉豆乳の美味しさには驚き！きな粉の香ばしい風味と黒糖が合わさって「和」な味わい。甘さはあるのにコレステロールゼロだからスッキリとした後味なんです。約111キロカロリーと決して低カロリーというわけではないけど、だからこそ、時間のない日の朝ご飯代わりにもなるし、腹持ちがよく、手軽にタンパク質がとれるので、結果、お肌の調子もいい感じに。その他にも胸にハリがでてきたような気がするんです。これに気づいてからは、箱買いは当たり前、家で常備するようになりましたね。

ここで、私のオリジナルレシピをご紹介。この「深煎り おいしさスッキリ きな粉」にバナナ1本と青汁粉末を1杯加えてスムージーにするんです。程よい甘さがこれまた絶品！小腹がすいたときにお菓子や炭水化物ものをつい食べちゃいがちだけど、これに置き換えるだけでお腹が膨れて、ダイエットになっておすすめです。これに置き換えてから、脂っこいスナック菓子を食べなくない、お肌のテカリもなくなっていったような気がするんですよね。

普段から、ご飯やスイーツを我慢するとストレスが溜まってしまうので、なるべく健康によさそうなものでお腹を満たすことを、これからも心掛けていきたいです！

西田 藍(にしだ・あい)
アイドル・SFライター
1991年10月20日　熊本県出身
「ミスiD(アイドル)2013」に出場し、準グランプリに相当する「ミスiD」に選出。
学生服マニアであり、趣味は読書でSFを好んで愛読している。
2014年からはサイゾー4月号よりコラム「西田藍のアイドル的“制服”偏愛論」を連載開始。
ダ・ヴィンチ5月号より「絶対読んで得する14冊 7人のブックウッチャー」連載開始。
SFマガジン2015年1月号より「にゅうもん！西田藍の海外SF再入門」を連載開始。
初のグラビアDVD「さよなら、お姉さん」が2015年5月22日に発売予定。
https://twitter.com/icharlotteblue