最近ハマっている、簡単なお菓子作りとカロリーの少ない料理作り！　お菓子はホットケーキミックスを使うと、なんでも簡単に作れちゃうんです。例えばロールケーキやカップケーキも、普通に作るよりも材料費を節約しながら、ささっと作れちゃう。これを知ってから、私も暇さえあればお菓子作りをしています♡

もう一つハマっているのが、カロリーの少ない料理。ダイエット中にたくさん食べられる料理を作りたいな〜と思い作りはじめたのがきっかけです。白滝，春雨，など、腹持ちがよくてカロリーの低い食材を使いながら調理しています。
調理方法としては、炒め物よりも蒸し料理。炒め物は油を使ってしまうので、余分な脂質を摂取することにつながってしまいます。そのため、オススメレシピは電子レンジ対応の容器にもやしをたくさんいれ、その上に冷凍の豚肉をのせる豚のレンジ蒸し。ラップをかけてそのまま電子レンジで数分チンするだけで、簡単に蒸し豚ができちゃうんですよ♡

それ以外にオススメなのが、頻繁に作っている脂肪燃焼スープ！　レシピを載せるのでよかったら、参考にしてください♡

【材料】
トマトホール缶　１缶（４００ｇ）
たまねぎ　３個
キャベツ　１／２個
ピーマン　２個
にんじん　１本
チキンスープの素　１個
水　２ℓ
塩　少々

1・お湯を沸かして野菜を一口サイズに切る。
2. お湯の中にチキンスープの素を入れて、よく溶かす。
3. 全ての野菜を入れる
4. さらに、ホールトマトを入れて、潰しながら煮る。
5. 野菜が柔らかくなったら、塩、コショウを少し入れ味をつける。

これで１回作れば、１週間分食べられます！
これを1週間食べ続けると7キロ痩せると言われていますが、朝昼晩は辛いので太ったなと思ったら夜ご飯だけこのスープにしています♬
ぜひ試してみてくださいね〜！

春田奈々（はるた・なな）
FRESH CAMPUS CONTEST 2015 グランプリ
洗足音楽大学１年生