最近始めたダイエットの中で、おすすめの3つを今日はご紹介しようかなと思います！ダイエットを意識している女子は必見です。
まずひとつ目はクレンズ。よくエルカフェに行ってジュースクレンズをしているんですが、どうしてもこの時期冷たいものを摂るのが体に申し訳ないような気がしちゃって、最近はなかなかできていなかったんです。そんなある日、見つけたのが〝クレンズスープ〟。胃腸を温めながら、翌日も身体がぽかぽかなのでこの時期は特におすすめです。

ふたつめは最新のヘルシーフード〝COYO〟。別名ココナッツヨーグルトです。これは乳製品を一切使わずに、ココナッツミルクを植物性乳酸菌で発酵させたもの。ココナッツオイルと同様の成分が入っているので、脂肪燃焼や新陳代謝の作用もあるみたい！六本木ヒルズに売っていて、家族で食べるので一気にいくつかまとめ買いをしています。中でもオススメはチアシードの入ったもの。「体にいいもの食べてる~」って気持ちになれますよ(笑)。

そして最後は週2で行っているパーソナルトレーニングで教えてもらった、ウォーキングとストレッチ。最近万歩計を買ったので、一日１万歩歩くように心掛けています。ストレッチはお風呂上りにお尻とお腹と裏モモに効くメニューをやっています。
今日紹介したこの３つで、なんだか最近体が軽くなってきたような…？(笑)これからもトレンドのヘルシーフードできれいな体を目指したいです。

その他すべて私物

STAFF
Photos:Kazuyoshi Ogawa
Text:Makoto Tozuka